想哭哭不出来怎么办

有时候，想哭我们会遇到一些让我们感到悲伤的出办事情，想要哭泣却哭不出来，想哭这种感觉真的出办很难受。那么，想哭当你想哭却哭不出来时，出办应该怎么办呢？

放松身心，想哭寻找自己的出办情感出口

当你感到悲伤或者想哭的时候，可以先尝试放松自己的想哭身心，找到一个安静的出办地方，让自己沉静下来。想哭然后，出办思考一下自己为什么会感到悲伤，想哭情绪上的出办压抑可能是因为你没有找到合适的情感出口。你可以试着写下自己的想哭感受，或者找一个好朋友倾诉，这样可以帮助你释放情绪，也许哭泣就会变得容易了。

如果你还是无法哭泣，那么你可以寻找一些其他的情感表达方式。例如，你可以尝试用绘画、写作等方式来表达自己的情感。或者，你可以听一些能够引起共鸣的音乐，这样可以帮助你更好地表达自己的情感，释放内心的压抑。

如果你长时间无法哭泣，或者情绪一直处于低落状态，那么你可能需要寻求专业帮助。你可以去看心理医生，他们会帮助你分析情况，并提供有效的解决方案。同时，也可以尝试一些身体上的活动，例如运动、瑜伽等，这些活动有助于缓解情绪上的压抑，让你更加轻松愉悦。

总之，当你想哭却哭不出来时，不要过于焦虑和担心，可以尝试一些方法来释放内心的情感，或者寻求专业帮助。相信在适当的时间和方式下，你一定能够找到自己的情感出口，走出低谷，重新面对生活。